新生儿每天要睡16到18个小时，分成白天和晚上两段睡，每个周期90分钟。刚出生的宝宝一天要睡很多次，每次醒来看一下就接着睡。3个月后睡眠时间慢慢减少，但还是要保证每天14到15小时。

因为新生儿大脑发育快，睡眠周期短，每个周期大约90分钟，所以一天要睡很多次。数据说0到3个月每天睡16到18小时，3到6个月减到14到15小时。比如早上睡3小时，下午2小时，晚上11小时，总共18小时。睡眠周期短是因为大脑需要频繁休息巩固记忆，每次醒来看一下就接着睡，这样既保证睡眠量又促进发育。刚出生的宝宝每小时可能醒一次，3个月后每小时醒一次的频率就降低了，但睡眠总时长还是比大人多两三倍。比如晚上11点睡到凌晨2点，中间要醒两三次，每次喝完奶继续睡，这样算下来整晚睡8小时，加上白天10小时，总共18小时。睡眠周期短还跟吃奶有关，吃完奶就困，但消化需要时间，所以得频繁睡醒吃奶。这些数据在《中国新生儿护理指南》和《美国儿科学会育儿手册》里都有提到。