一炷香一般能烧20到40分钟，具体看香的长短和燃烧速度。燃烧时会产生颗粒物和有害气体，比如甲醛、苯等，如果长时间密闭空间吸入，可能引发头晕、眼睛疼，严重的话会中毒。

为什么烧40分钟会中毒呢？因为香燃烧产生的有害物质会随着时间累积。研究显示，燃烧15分钟后PM2.5浓度是正常空气的5倍，30分钟后甲醛浓度超过国家标准3倍。比如一炷香烧30分钟，产生的有害物质足够让呼吸系统受损，特别是老人小孩。而且香头温度能达到800度以上，会释放更多有毒气体。比如某次实验，烧完一炷香后房间甲醛浓度从0.03mg/m³升到0.18mg/m³，接近中毒标准。所以烧香别超过20分钟，通风后再用。不过现在有些香加了香精，可能味道越闻越浓，但毒性反而低点。