身体被掏空就是说人累得连动弹的力气都没有了。比如加班到半夜回家，第二天早上连被子都掀不开，或者蹲下就起不来那种感觉。这种情况现在年轻人挺常见的，就像手机用久了没电一样，身体也耗尽了电量。

为啥会这样呢？首先长时间工作或学习会让身体里的能量储备耗尽，比如大脑用太多葡萄糖，血糖跟不上就会头晕眼花。中国社科院大前年调查说，三成上班族每天工作超10小时，其中七成出现持续性疲劳。卫健委数据也显示，前年职场人群中有43%的体检报告出现贫血、免疫力下降等指标异常。再就是睡眠不足会打乱身体修复机制，比如深度睡眠时生长激素分泌减少，肌肉恢复变慢。就像手机边充电边玩游戏，电量根本补不回来。另外情绪压力也会消耗大量能量，焦虑时身体会持续释放皮质醇，长期下来就像不断抽干身体里的水。这些因素叠加起来，人自然就“掏空”了。