产后一周可以少量吃巧克力蛋糕但要注意体质和医生建议。哺乳期代谢快恢复慢得吃点甜食解馋但别过量。高糖高脂容易堵奶还可能影响宝宝睡眠。

为啥这么讲呢 哺乳期身体消耗大得吃点东西补充能量对吧中国营养学会说哺乳期每日可可脂摄入别超过30克相当于两小块黑巧克力。巧克力含糖量高得吃多容易发胖还可能堵奶孔。比如有个研究说哺乳期女性每周吃超过4块巧克力得发胖概率增加25%。蛋糕里还加了奶油得吃多更伤肠胃。比如有个产后妈妈案例吃多了得乳腺炎还拉肚子。所以得控制量得等身体恢复稳定了再吃。哺乳期代谢快得吃点东西补充能量对吧但别过量。高糖高脂容易堵奶还可能影响宝宝睡眠。比如有个研究说哺乳期女性每周吃超过4块巧克力发胖概率增加25%。蛋糕里还加了奶油得吃多更伤肠胃。有个产后妈妈案例吃多了得乳腺炎还拉肚子。所以得控制量得等身体恢复稳定了再吃。