产后别急着吃鲍鱼，建议等1-2周。这时候身体还在恢复期，消化系统比较弱，吃鲍鱼容易胀气。而且刚生完孩子容易有淤血，鲍鱼性寒，这时候吃多了会伤脾胃。

为什么得等1-2周呢？主要有两方面的原因。第一中医讲产后要忌口油腻，鲍鱼属于高蛋白海鲜，这时候吃容易消化不良。现代营养学建议一周后少量吃，鲍鱼含锌和蛋白质，能帮助伤口愈合。但要注意每天不超过50克，过量了反而伤胃。第二产后第一周恶露还没排干净，吃寒性食物容易导致宫寒。有研究显示产后前两周每天摄入超过30克海鲜的人，肠胃不适发生率比控制组高40%。所以等恶露排净再吃，既能补营养又不会伤身体。