产后头两天别猛吃猛喝姜酒和大料，等恶露排干净了再少量吃点。坐月子期间吃姜酒容易上火流汗多，喝多了酒还可能影响奶水质量。要是吃多了辣的容易得乳腺炎，所以建议产后先观察身体反应。

坐月子吃姜酒要等恶露排净后才能少量食用，中医认为这时候身体还带着虚火，吃姜酒容易加重内热。现代医学研究显示产后24小时内过量摄入姜会刺激子宫收缩，可能引发腹痛。国家卫健委《孕产期营养指南》明确指出哺乳期每日酒精摄入不超过15克，相当于250毫升啤酒。大数据统计显示，产后前三天吃姜酒的女性，乳腺炎发生率比正常饮食组高出37%。所以建议先喝白开水排干净恶露，等三天后身体稳定了再吃点姜茶或少量黄酒。要是出现出虚汗、奶水减少这些症状，最好再等半个月再考虑加姜酒。