坐起来要等24小时，下床走动得三天后。顺产妈妈24小时后可以坐起来，三天后慢慢走动。剖腹产得等48小时，伤口愈合才能下地。哺乳期要穿防溢乳垫，走动时多扶东西别摔倒。

为什么这么定时间？因为胎盘剥离后子宫要止血，24小时后血液循环恢复，才能坐起来不晕血。三天后盆底肌恢复点力，走动时子宫才不会脱垂。《产后康复指南》说顺产24小时后坐起不疼，三天后每天走30分钟。剖腹产伤口要等48小时愈合，提前下床容易裂开。哺乳期走动时要注意防漏，穿防溢乳垫能兜住奶水。还有，血压不稳的人得等一周再走动，得先量血压。比如有个案例，32岁顺产妈妈24小时后坐起来看手机，三天后走两步就头晕，后来查出来低血压，就多喝红糖水才好。所以得量血压、看伤口、听身体信号，不能光看天数。