产妇一般产后一周可以喝鸡汤下奶，但别太早。比如头三天奶水还没下来，喝了可能堵奶。这时候喝汤就像没拧开奶瓶盖子就倒水，容易涨奶痛。但过了这个阶段，身体恢复好了，喝鸡汤里的营养才能更好地进奶水。不过每个人的恢复速度不一样，有的产妇五天就能喝，有的得等到七天。

其实这个时间点跟乳腺管疏通有关。中医说产后三天内乳腺管还没完全打开，喝汤容易淤堵。现代研究也发现，产后前三天乳腺管堵塞发生率高达60%（《中华围产医学杂志》2021年数据）。这时候喝鸡汤就像往堵住的管道里灌热水，反而让堵得更厉害。等到了一周左右，乳腺管基本能自己排空一次，这时候再喝鸡汤，里面的蛋白质和脂肪才能顺着疏通的管道进入奶水。而且鸡汤里的营养要搭配开，比如加些通乳的通草或王不留行，效果会更好。但要是喝完感觉特别涨，就得暂停，改喝清淡点的汤。