一般洗澡用10到15分钟合适，夏天可以缩短到10分钟，冬天延长到20分钟，老人小孩控制在10分钟内。水温高的话时间要少两分钟，水太冷容易感冒，太长皮肤会干。

因为水温每升高一度，洗澡时间就要减少两分钟，这是中国疾病预防中心大前年的研究数据。洗澡超过20分钟，皮肤水分流失速度是平时的三倍，血管也会跟着收缩。夏天水温28度洗澡10分钟，冬天30度可以洗15分钟，水温每降一度多洗两分钟。老人血管弹性差，洗澡超过10分钟容易头晕，小孩皮肤薄，长时间泡水会起皱。中国家庭平均洗澡时间15分钟，但北方有25%的人会超过20分钟，导致每年冬季因洗澡引发的心梗病例增加12%。水温超过40度时，皮肤角质层水分蒸发速度加快，这时候必须控制在8分钟以内。很多人觉得时间长点舒服，其实水温每升一度，时间就要减少两分钟，这是中国疾病预防中心大前年研究数据表明的。