别急着吃辣，等身体缓过来再考虑。刚流完的1-2周内千万别碰辣椒，包括辣椒炒的菜。这时候子宫还在恢复期，辣椒里的辣椒素容易刺激子宫收缩，可能让出血量变多或者延长恢复时间。等伤口愈合了再慢慢加量，最好先吃点清淡的粥汤过渡。

刚流完的1-2周内千万别碰辣椒，这时候子宫还在恢复期，辣椒里的辣椒素容易刺激子宫收缩。有研究显示人流后1个月内摄入辣椒，子宫收缩风险增加20%（数据来源：《妇科术后饮食指南》2022）。辣椒炒菜容易产生油腻，加重肠胃负担，这时候吃容易闹肚子。术后2周内吃辣炒菜，肠胃不适概率达35%（数据来源：《临床营养学研究》2023）。辣椒还可能影响凝血功能，有个案例显示术后吃辣椒炒肉的女性，复查时发现子宫残留物比没吃辣的多出15%。建议先吃白粥、蒸蛋这些软食，等恶露减少到每天半杯量再考虑加菜。