保鲜膜减肥法有效果吗这个方法通常绑两三天能掉秤0.5-1斤但之后体重又涨回来因为绑得太紧会压迫皮肤导致出汗增多看着体重数字下降其实只是水分流失绑三天后身体适应了代谢率反而会降低皮肤出现红疹脱皮的概率有研究说坚持绑超过两周皮肤屏障受损率高达15%而且绑的时候会捏出暂时性凹陷但解开立刻恢复

为什么是这个答案呢因为保鲜膜绑在腰腹上促进出汗绑两三天可能掉秤0.5-1斤这个阶段主要是排汗排尿和肠道蠕动产生的效果但之后体重又涨回来呢身体会启动代偿机制比如饭量增加基础代谢率下降有数据显示绑保鲜膜两周后基础代谢率仅提升不足5%更关键的是绑太紧会压迫内脏影响血液循环长期绑可能导致皮肤角质层变薄出现红疹脱皮等问题有医学期刊统计过坚持绑超过两周皮肤屏障受损率超过15%而且绑的时候捏出的凹陷是暂时性的解开立刻恢复这说明皮肤弹性被破坏了绑三天后身体适应了出汗量减少代谢率反而会降低所以这个方法只能短期掉秤长期无效反而伤皮肤