倒立完10到15分钟可以瘦脸，洗澡建议等15到30分钟。倒立时血液回流到头部，面部浮肿消退。洗澡太早冷热交替容易让皮肤泛红，太晚可能影响血液循环。

倒立完马上洗澡容易让冷热交替刺激皮肤，容易出红血丝。根据前年《运动医学》研究，倒立后30分钟内洗澡，面部毛细血管收缩速度比正常情况快40%。实验显示，连续倒立15分钟再等20分钟洗澡，皮肤水分流失减少25%，而直接洗澡的人面部温度下降2.3℃。这是因为倒立时血液集中在头部，突然洗澡会带走面部热量，导致血管骤缩。建议用温水擦脸代替冲澡，擦完等10分钟再洗头。有78%的参与者反馈这样操作后，第二天脸小一圈。