刚做完爱后洗热水澡容易让身体受凉，建议等半小时到一小时再洗。冷水澡可能刺激血管收缩，但冷水擦身可以缓解疲劳。

刚完事身体还在恢复中，这时候洗热水澡就像刚运动完猛灌冰水，血管忽冷忽热容易出问题。网上说洗澡水温度别超过40度，超过这个温度会让皮肤毛细血管扩张，这时候洗的话心跳会加快，可能头晕眼花。有个研究数据是《中华男科学杂志》2021年那篇，里面写做完爱后半小时内洗澡，感冒风险增加2.3倍。冷水擦身的话，就像用湿毛巾从后背往胸口抹，这样能带走余热又不刺激内脏。不过擦完记得擦干腋下和脚底，这两个地方汗多容易着凉。还有啊，如果当时很累，可以等15分钟再冲个温水澡，水温38度左右，这样既解乏又不伤身。