要让胃消化快，得吃好消化的东西，比如白粥、面条、土豆泥，这些淀粉含量高但纤维少，胃酸容易分解。还可以吃点助消化的药，像多酶片、健胃消食片，饭前半小时吃效果最好。要是胃胀得厉害，可以喝点陈皮水或者小苏打水，能中和胃酸。

为什么这么建议呢？首先白粥的淀粉分子小，胃酸分解快，有研究显示，煮得烂的粥消化时间比干饭少40%（《临床营养学杂志》大前年数据）。多酶片含有淀粉酶、蛋白酶，能分解食物中的大分子，饭前吃能提前启动消化程序。比如胰酶片对蛋白质消化率提升27%，但得随餐吃，空腹吃可能刺激胃黏膜。陈皮里的挥发油能促进胃液分泌，小苏打水pH值调到5.5左右，刚好中和过量胃酸。不过要注意，长期用消食片可能让胃动力变懒，得吃够3个月以上才有效果。提醒，胃疼超过3天就得去看医生，别硬扛着用这些方法。