鸡排吃多了会怎么样呢？吃太多容易发胖，血脂变高，肠胃受罪。盐和添加剂也多，伤身体。

吃多了鸡排首先容易让体重涨，红肉里的饱和脂肪容易堵血管。中国居民膳食指南说每周红肉别超500克，鸡排算红肉，吃两三回就到上限了。世界卫生组织的数据显示，每周吃500克以上红肉，得心血管病风险涨18%。其次鸡排盐分高，一个鸡排有3克盐，超过每天建议量5克的三分之二。添加剂比如亚硝酸盐长期吃多，胃里容易长溃疡，国际癌症研究机构把加工肉制品标成2A类致癌物。另外鸡排油多，吃多了容易拉肚子，特别是肠胃不好的人。鸡排里可能加糖和防腐剂，长期吃可能让血糖波动，还可能伤肝脏。所以偶尔吃吃没问题，但别当饭吃。