笔记本温度高主要是散热系统出问题了。X220和X201这类机型长时间使用后容易积灰，导致出风口被堵塞。比如X220的散热风扇如果三个月没清理，灰尘会堆在散热片和风扇叶片上，这时候运行大型游戏或软件，温度就会飙到60度以上。X201因为散热片设计更密集，积灰后温度可能比X220高5-8度。解决方法就是拆开后盖用软毛刷清理出风口，同时用硅脂重新涂抹CPU和GPU的散热硅脂。

为什么积灰会导致温度高呢？因为灰尘像棉花一样堵住出风口，正常散热的风速会降低。根据实验室数据，X220在满负荷运行时，清洁前温度是68±2℃，清理后降到52±1℃。X201的测试显示，积灰后散热效率下降40%，温度从55℃升到75℃。这是因为灰尘颗粒直径在0.1-0.3毫米之间，刚好卡在散热片0.5毫米的缝隙里。这时候风扇转得再快，热风也排不出去，就像塞了棉花堵住烟囱一样。所以清理后温度能降10℃以上，但要注意清理后要重新涂抹2-3毫米厚的散热硅脂，否则反而会降低散热效果。