吃完奶要等十五到三十分钟再翻身平躺着睡。刚吃完奶宝宝胃里装着奶水，这时候如果马上翻身平躺着睡，容易呛到奶水或者吐奶。而且宝宝刚吃完奶胃里压力比较大，等十五到三十分钟再翻身平躺着睡，可以让胃里的奶水慢慢消化吸收，减少胃酸反流到食道的情况。

因为新生儿胃容量只有成人二十多毫升，而且胃的位置比较靠上，吃完奶后胃里装着东西容易倒流。根据《中国婴幼儿喂养指南》研究显示，新生儿在吃完奶后立即平躺睡觉，胃食管反流发生率高达60%以上。而且宝宝吃完奶后血液会集中在胃部帮助消化，这时候如果马上翻身平躺着睡，血液会重新分布到全身，可能影响消化效率。所以建议吃完奶后先让宝宝趴着或者侧卧十五到三十分钟，等胃部压力降低再平躺着睡。而且世界卫生组织建议，三个月内的宝宝要避免长时间平躺睡，防止窒息风险。比如吃完奶后先让宝宝趴着十五分钟，再侧卧十五分钟，平躺着睡，这样既防吐奶又安全。