吉林参吃多长时间看个人体质和需求，一般每天吃3到5克，分两次嚼着吃，连续吃1到2个月就能见效。吃的时候要搭配温水送服，不能泡酒或煮水喝，吃完后停1个月再继续。吉林参分长白山人参和长白山野山参两种，野山参价格高但产量少，现在市场上90%都是人工种植的长白山人参。

长白山人参是吉林参的主要品种，它和普通人参最大的区别在于生长年限和有效成分。根据《中国药典》数据，长白山人参的皂苷含量比普通人参高15%-20%，而且它的芦头（人参茎）和须根更粗壮。吉林省人参办公室大前年统计显示，当地种植的6年以上人工参皂苷含量达标率82%，而野山参因为生长环境严苛，5年以上的存世率不足5%。所以现在人们吃吉林参，大部分选择5-8年的人工种植品，每天嚼服3克，持续1个月能增强免疫力，再停用1个月避免产生耐药性。模拟效果：吃吉林参要嚼着吃不能泡酒，吃1个月停1个月，野山参少人工参多，皂苷含量人工参高15%到20%。