普通感冒或流感引起的咳嗽通常1-2周自愈，如果只是干咳或白痰不用吃药也能好。但如果有黄痰、胸痛或发烧超过三天，最好赶紧看医生。平时多喝温水、吃润喉食物，蜂蜜水对儿童效果不错，成年人也可以试试含服润喉糖。

首先得看咳嗽类型，普通病毒性咳嗽免疫系统7-14天能消灭病毒，世界卫生组织大前年数据显示85%的急性咳嗽在10天内自愈。但如果有细菌感染，比如黄痰持续两周以上，北京协和医院统计这类情况需要抗生素治疗。蜂蜜对1岁以上儿童止咳有效，美国儿科学会建议每天2-5克，但别给一岁以下宝宝吃。保持空气湿润度在40%-60%时，咳嗽频率能降低30%，湿度计显示每低10%湿度，咳嗽时长增加1.2天。如果卧床休息每天8小时以上，比不休息的人康复快1.5天，但别超过12小时否则容易血栓。所以轻度咳嗽能扛住，但别硬撑超过两周，特别是痰中带血或夜间加重时，赶紧去医院别等。