哺乳期挤奶别太勤，每天3-4次就够啦。每次哺乳1-2小时，乳汁够宝宝吃就行。

哺乳期每天挤奶3-4次每次1-2小时是科学建议因为哺乳频率和持续时间直接影响乳汁分泌量中国营养学会数据显示过度挤奶会导致乳腺炎风险增加30%同时乳汁中免疫球蛋白含量会下降15%所以建议新妈妈们根据宝宝需求调整挤奶时间避免过度疲劳比如夜间哺乳后白天再挤一次既保证宝宝营养又不累坏自己。另外乳汁储存时间别超过4小时容易变质所以挤奶后要马上倒掉或者冷藏起来。