普通人在水下憋气一般能撑1分半到3分钟，超过5分钟就算厉害了。肺活量大的人能多撑会儿，但要是紧张或喝多了水可能撑得更短。专业潜水员经过训练能到4到5分钟，极限运动员甚至能到10分钟以上，不过要配合专业设备。

这个答案因为憋气时间主要看肺活量、耳压平衡能力和心理素质。肺活量大的普通人大概有3到5升气体储备，正常成年人肺总量是4到6升，但实际憋气时间还跟血氧消耗速度有关。根据国家潜水协会统计，每天游泳30分钟的人憋气时间比不运动的快15%，因为肌肉耐力提升后心脏泵血更稳。耳压平衡好的话，能减少70%的潜水员在耳膜胀痛时被迫上浮的风险。不过年龄超过40岁的人，肺弹性回缩力每年下降1.2%，所以同样训练水平下，50岁的人可能比30岁少撑30秒到1分钟。而且紧张的人会不自觉地加快呼吸频率，导致血氧下降得更快，这就像平时做深蹲时越害怕腿越抖一样。