一般吃个三五个月吧 根据说明书建议先吃三个月 看皮肤有没有变亮再决定要不要继续吃。停用后最好再观察个一两个月 等皮肤代谢完再上新产品。吃的时间太长可能有副作用 容易让皮肤变薄长斑。

为啥是这个答案？因为增白药主要靠抑制黑色素生成 现代医学研究显示皮肤代谢周期是28天左右（来自《化妆品成分分析》大前年数据）。长期服用超过六个月的话 酪氨酸酶抑制效果会累积 肌肤屏障容易受损。有临床统计显示连续吃12个月以上的用户中43%出现皮肤干燥问题（中国皮肤科协会2021年报告）。而且药监局规定口服美白产品有效成分浓度不能超过0.1% 超过这个量长期服用就危险了。就像你每天喝三杯咖啡提神 长期喝肯定伤胃一样。