一般建议穿1-2个月换一次胸罩，穿得勤的得1个月就换。平时洗得勤的可以延后点，但别超过3个月。运动量大或者胸围变化快的，得按实际情况调整。

首先得看，平时穿得勤不勤，穿得勤的话可能得一个月就换。比如每天穿的话，汗水和油脂容易让细菌滋生，胸罩布料容易变硬变黄。研究显示，连续穿超过72小时的胸罩，细菌数量能翻倍。另外材质太差的，容易起球变形，勒出红印子。专家说，普通胸罩寿命大概6个月，但运动内衣能撑9个月。比如穿带钢圈的不带钢圈，穿厚杯的穿薄杯的，更换周期都不同。还有胸围变化超过1厘米，就得赶紧换新。像哺乳期或者减肥的人，得更频繁换。提醒，洗的时候要手搓别机洗，晾干再穿，这样能延长寿命。