米粉一般建议六个月添加，米糊要看情况，有的宝宝五个月也能吃但得慢慢来。米粉是专门磨成粉的，米糊是米汤煮成粥，米粉更容易消化，米糊容易噎住。六个月前宝宝只吃奶，六个月后肠胃能消化淀粉了，米粉和米糊都能当辅食。但要注意米粉要选无糖的，米糊别加太多盐。

为啥说六个月开始吃米粉呢？根据中国居民膳食指南，婴儿从六个月起要逐步添加辅食，米粉是首选因为颗粒细，好吸收。六个月前宝宝胃容量小，吃米糊容易撑得慌，还可能影响奶量。有研究显示，五个月加米糊的宝宝出现便秘概率比六个月加米粉的高20%。米粉的淀粉能锻炼宝宝消化系统，米糊里的水分多，容易让宝宝总想吃，影响吃奶。所以建议先吃米粉，等宝宝适应了再尝试米糊。比如六个月先喂米粉糊，三个月后慢慢过渡到米糊。注意米粉要温水调稀，米糊要煮软烂，别煮成米汤。