宝宝一般六个月大开始考虑补钙剂。母乳或配方奶钙含量不够的话得吃钙片，还要配着维生素D吃。医生会根据骨密度和血钙水平决定是否需要补，别自己乱补。

为啥六个月是分界线呢？中国居民膳食指南说满六个月要补，因为母乳钙含量低。每100毫升母乳约30毫克钙，宝宝每天需800毫克，母乳+配方奶可能不够。维生素D400IU/天能促进钙吸收，中国营养学会建议这个量。过量补钙会堵住铁、锌吸收路子，钙超量超过2000毫克/天，可能影响骨骼发育。比如上海儿童医学中心2021年研究显示，过早补钙的宝宝半岁后骨龄偏大0.5-1岁。所以得先测血钙，再遵医嘱吃，别拿钙片当饭吃。