宝宝一般6个月左右可以吃肉食了。这时候宝宝已经能吃辅食了，肉食要慢慢加，先从肉泥开始，等适应了再换肉末、肉块。要选红肉比如猪肉、牛肉，容易消化，别急着加鸡肉鸭肉。

宝宝6个月就能吃肉食的原因主要有三点：第一，6个月是添加辅食的关键时间点，中国居民膳食指南建议这时候开始引入铁强化米粉搭配红肉泥，因为母乳和配方奶铁含量不够，肉食能补铁防贫血。第二，7-8个月宝宝消化能力提升，能处理更复杂的食物，世卫组织数据显示这时候添加肉泥的宝宝贫血率比晚加的降低37%。第三，1岁前要吃够600克肉，但得循序渐进。比如先加猪肉泥一周，观察有没有便秘或过敏，再换牛肉泥。有个宝妈说她家娃8个月吃肉泥拉肚子，后来换成牛肉泥就好点了。所以加肉食要像走平衡木，既不能早也不能晚，还要看娃的适应情况。