宫腔镜清宫后一般要等7到20天来月经，具体时间看个人情况。有的女性可能提前一周左右来月经，有的可能需要半个月甚至更久。术后要遵医嘱休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁，按时复查。

因为宫腔镜清宫会直接刮掉部分子宫内膜，所以恢复时间跟刮得干净不干净有关。刮得越干净，子宫恢复越快，月经也就来得越早。数据显示年轻女性恢复快，70%的人7-10天来月经，30%的人需要15-20天。年龄大的女性恢复慢，可能多5-10天。术后子宫内膜需要重新生长，就像种地要松土施肥一样，时间长短看土壤条件。建议术后2周内用卫生巾，3个月内避免性生活，这样能减少感染风险。比如有研究说术后月经推迟超过30天，要赶紧找医生看看是不是宫腔粘连了。