大部分宝宝在3-4个月能抬头，但个体差异挺大有的早有的晚。刚出生时宝宝只能微微抬头，到满月时能稍微抬一下，三到四个月就能稳定抬头六个月以上。要注意观察宝宝颈背力量，趴着时能不能坚持十五秒以上。

宝宝抬头时间跟大脑和颈部肌肉发育有关，美国儿科学会数据显示九成宝宝在4个月能稳定抬头，但提前两周或延后两周都属于正常范围。宝宝抬头需要颈背肌肉群协同工作，趴卧时前胸贴床慢慢抬头，能锻炼肩颈力量和平衡感。家长可以在宝宝清醒时多练习，用玩具在眼前晃动引导抬头，每天分三次练习每次5分钟。如果五个月还抬不高，建议咨询儿科医生检查肌肉发育情况。数据表明过早练习抬头反而可能让宝宝颈部疲劳，所以要在宝宝自己愿意配合的时候进行。