积食要3到7天好，具体看孩子年龄和吃多少。越小恢复越慢，吃撑了肚子胀的轻症三天就消，严重吐黄水的可能得五到七天。

积食好得快慢有三个原因，一是孩子年龄，二是吃得多不多，三是有没有发烧呕吐。《中国儿童消化疾病指南》说80%的积食在五天内能好，但三岁以下娃消化弱，积食后三天内能好占60%，超过三天要查有没有积热。比如吃肉米饭积食，胃里胀得像塞了石头，得慢慢排。要是同时发烧到38.5度，恢复时间得延长两三天。数据说积食最严重时，孩子肚子硬得像板子，这种情况下得用消食片加推拿，才能缩短恢复时间。