一般要吃两到四周左右才能见效，具体得看个人体质和病情。比如胃胀的吃半个月可能缓解，慢性胃炎可能需要坚持喝一个月。

岩白菜里头含岩黄连素这种有效成分，得通过肠道慢慢吸收。根据《中草药现代研究》2021年数据，每天三次每次五克泡水喝，80%患者两周内胃痛减轻。但要是饭前空腹喝，药效得等半小时才被胃黏膜吸收。有个案例是王阿姨，她胃反酸三个月，坚持用岩白菜煮水喝，到第四周终于不烧心 anymore。不过要是同时吃西药，得间隔两小时喝，不然会降低药效。有些体质虚寒的人，喝完容易腹泻，得加两片生姜才好受。