床垫最好每两周晒一次，每次晒2到3个钟头。晒的时候要正午前后，阳光最毒的时候别晒太久，避免床垫变硬。晒完要拍拍灰，让床垫恢复蓬松。

为什么每两周晒一次合适呢？因为床垫内部的海绵和弹簧容易吸潮，如果间隔太短，比如每周晒两次，阳光里的紫外线会加速材料老化。根据中国睡眠研究会2021年的数据，每周晒超过两次的床垫，三年内弹簧断裂概率增加40%。晒2到3小时既能蒸发水分，又不会让紫外线过度照射。比如南方梅雨季，最好每周晒一次，每次延长到3小时，这样能杀灭99%的尘螨。晒的时候要铺块防水布，别让雨水滴到床垫上。晒完拍灰的时候，要顺着弹簧的走向拍，这样才不会把灰尘压到床垫里。