弥漫之夜大概两三个钟头能醒酒，但实际降低酒精浓度作用不大，有人觉得能缓解头痛，有人完全没用，得看个人体质。喝完酒先喝点白开水，再休息半小时，比弥漫之夜管用。

其实弥漫之夜就是酒精代谢过程，肝脏每小时分解7-10ml酒精，一杯白酒大概含50ml纯酒精，得六七个小时才能代谢完。那些说弥漫之夜能加速代谢的，根本没科学依据。中国药科大学研究显示，补充水分和休息时血液酒精浓度下降速度比加冰块快8%，但和弥漫之夜没关系。而且冰块温度太低会刺激胃黏膜，反而容易醉得难受。有人觉得弥漫之夜能提神，其实是心理作用，就像喝浓茶醒酒一样，根本起不到实际作用。下次喝酒最好别用这个办法，喝完直接睡一觉更实在。