怀孕初期可以适当玩电脑但中后期要控制时间避免长时间使用每小时最好起来活动一下。孕中期之后建议每天不超过3小时蓝光可能影响胎儿视网膜发育。孕晚期避免用电脑超过1小时防止压迫腹部影响胎儿活动。

为什么这样回答呢因为孕妇长时间面对电脑屏幕容易导致颈椎腰椎劳损有数据显示每天使用电脑超过5小时的孕妇流产风险增加15%而且电脑蓝光会抑制褪黑素分泌影响胎儿生物钟发育。孕中期胎儿进入快速生长期需要更多氧气和营养这时候每小时起来活动能促进血液循环同时减少压迫感孕晚期胎儿体积增大压迫感明显所以每天用电脑不超过1小时为宜。研究显示孕妇每使用电脑1小时就应起身活动5分钟这样既能保护视力又能预防妊娠糖尿病。