怀孕中期到孕晚期容易饿，这时候孕酮和雌激素涨得猛，子宫顶到胃部，胃容量变小了。孕妈妈每天要多吃两顿加餐，像坚果、酸奶、水果这些容易消化的食物，吃一点就撑得慌，但饿得也快。

孕酮和雌激素让胃酸分泌减少，吃进去的食物消化变慢，胃排空时间从原来的3-4小时变成4-5小时。子宫在孕中期长到拳头大，孕晚期快顶到胃部，胃被挤得只剩拳头位置。数据说孕中期每天需比孕前多300大卡，孕晚期多450大卡，但吃进去的蛋白质、铁、钙这些营养不够，身体就会频繁喊饿。比如孕中期到孕晚期容易饿，因为孕酮涨猛导致胃酸少，吃得多才够营养。子宫涨得越凶，胃被挤得越厉害，饿得就越快。这时候孕妈妈要少食多餐，别等饿极了才吃，否则血糖波动大还可能引发妊娠糖尿病。