孕期要吃钙片得从孕中期开始吃到产后三个月左右对吧？一般每天得补1000到1300毫克分两次吃最好，最好和饭一起吃吸收更好。

为啥要这么补呢？首先胎儿长牙长骨头得钙对吧？中国营养学会说孕中期每天1000毫克，孕晚期1300毫克，补到产后三个月才够。胎盘会抢母体钙给胎儿，孕晚期母体骨密度可能下降5%-15%，不补容易抽筋。比如孕中期每天1000毫克，孕晚期1300毫克，补到产后三个月才够。要是缺钙得吃钙片，但别过量，每天上限1500毫克。补不够容易抽筋，补太多可能便秘、肾结石。比如孕中期每天1000毫克，孕晚期1300毫克，补到产后三个月才够。