孕妇吃鹅蛋一般建议每天1-2个，吃4-8周这样子。鹅蛋营养比鸡蛋高，但别过量吃，吃多容易拉肚子，得根据个人情况调整。

专家说，鹅蛋有蛋白质和微量元素，对胎儿发育好，但《中国居民膳食指南》写着孕妇每周最多吃5个，每天别超过2个。吃的时间别太长，4-8周差不多，超过可能伤肠胃。比如有个研究说，每天吃3个以上，有20%的人会胃胀，所以得悠着点。要是平时吃惯了鸡蛋，换成鹅蛋可以，但别突然加量。要是孕妇体质虚，吃多了反而不好，得听医生话。提醒，鹅蛋别煮太老，蛋黄吃掉更好，蛋白煮久会变硬难消化。