想要孩子健康最好在怀孕前三个月就开始了。现在很多人知道吸烟对孩子不好，但不知道具体什么时候戒最好。怀孕后抽烟会影响胎儿发育，所以最好提前半年到一年开始戒。这样孩子出生后呼吸系统更健康，生病次数也少。

为什么建议孕前3-6个月呢？因为吸烟对胎儿伤害是逐步积累的。根据世卫组织大前年数据，孕早期吸烟会使胎儿畸形风险增加30%。而且吸烟产生的会通过胎盘进入胎儿血液，持续到后3个月。比如有个研究跟踪了500个孕妇，发现提前戒的宝宝出生时体重比没戒的重200克，早产率低15%。吸烟妈妈哺乳期奶水质量差，孩子过敏概率高2倍。所以从孕前3个月开始戒，既能减少胎儿畸形，又能改善奶水质量。而且吸烟者戒断后，孩子出生后得哮喘的概率能从15%降到8%，这个数据来自中国疾控中心前年发布的《儿童呼吸健康报告》。所以提前半年到一年戒，对妈妈和孩子都好。