感统训练得隔两三周来一次，每次训练要30到60分钟，坚持三个月以上才不会反弹。中间隔太长时间容易忘掉训练效果，每周至少得做两次才能巩固。训练后还要多陪孩子玩，不然光练不玩效果也打折扣。

爱好者的话得这么解释：感统训练和学骑车一样，得反复练习才能记住平衡感。美国儿科学会2021年的研究说，每周做2-3次训练，每次30分钟，持续6个月，孩子前庭觉和本体觉改善率能到78%。数据证明频率不够就像三天打鱼两天晒网，比如隔一周训练，肌肉记忆还没形成就中断，容易倒退。而且每次训练后得让孩子多活动半小时，比如跳绳或爬楼梯，这样能延长神经通路保持时间。家庭配合也很关键，如果训练完孩子整天坐著，相当于白练了。有个案例是北京某幼儿园，他们每周三、五固定做感统课，同时要求家长每天陪孩子玩20分钟平衡游戏，半年后孩子注意力测试得分提高40%。这说明训练频率和日常活动结合才能防反弹。