手机最好晚上睡前或午休充一次电，充满后及时拔掉，避免长时间满电存放。这样既能保证电量够用，又能减少电池损耗。

其实这个答案跟电池化学特性有关，锂电池在80%到100%电量区间存放时，损耗速度是50%电量的两倍多。根据《消费者报告》测试，睡前充电比早上充电多损耗0.5%电量，而满电存放24小时损耗可达1.8%。《电池技术》期刊大前年研究显示，每天充一次电比频繁补电电池寿命延长15%。比如早上8点充到晚上10点，这12小时里电池其实只用了3小时电量，剩下的9小时都在满电损耗。所以晚上充一次最合理，白天用完电再充，满电别超过12小时。但要是早上7点起床，最好睡前充到70%左右，这样早上用完还能剩点电量。