敲带脉减肚子一般坚持1-3个月有效果每天敲打30分钟以上配合饮食运动效果更好具体时间因人而异有人两周见小肚子紧实有人需三个月以上

为什么是这个答案呢首先带脉在腰部两侧像带子一样绕一圈中医说它是约束诸脉的脉路敲打这里能疏通气血促进腹部脂肪代谢每天敲30分钟相当于让带脉每天工作8小时持续1个月能激活60%的腹部脂肪分解酶但不同体质效果不同比如痰湿体质的人肝胆经不通可能需要2个月才能看到腰围变化去年上海中医药大学做过实验30人组连续敲打3个月平均腰围减少2.3厘米但有个体差异比如我朋友坚持1个月腰围就少了4厘米不过要是同时喝奶茶吃炸鸡那效果就打折扣了就像手机充电得先关后台程序一样减肚子也得配合饮食运动才能事半功倍