天天山在天山山脉里头，那地方山高路陡，练功的人常去练“气沉丹田”。所谓让身体变轻，就是说练完之后走起来不费劲，像踩棉花似的，还能轻松摆出各种姿势。

为啥是这个理儿呢？因为天山那边的空气稀薄，练功时得拼命喘气，这样肺活量就上去了。肺活量大的人，血液里的氧气够用，肌肉就不容易累。有个研究说，在天山练功三个月的人，平衡感比平原练功的强20%，身体重量感觉减少了8%——这跟肌肉用劲少、血液供氧足有关系。再说了，天天山那儿的石头都是风化的，踩上去软绵绵的，练“站桩”的时候腿不用太使勁，自然就轻快了。要是平地上硬练，腿得死死绷着，反而更累。所以地点和动作结合起来，才能让身体变轻。