2025-11-19 23:57:25
干木耳要蒸五到八分钟才能熟透,水开后再上锅蒸。泡发好的木耳要撕成小朵,这样容易熟也好看。蒸的时候要看颜色变化,从灰白色变深褐色就熟了,别蒸太久了要不就软烂了。
干木耳泡发后含水量增加到90%以上,蒸的时候主要靠高温让细胞壁破裂。根据中国烹饪协会大前年数据,100克干木耳泡发后约变成300克,蒸5分钟水分蒸发量约40%,8分钟达到最佳口感。蒸锅水开上锅计时,全程保持大火,中途别开盖子。因为木耳吸水性强,蒸太久会失去弹性,像煮的木耳一样黏糊糊的。要记住泡发时间别超过12小时,超过容易变质。蒸的时候最好用筷子夹着看颜色,灰白色变深褐带点透明就对了,这时候的木耳脆嫩带嚼劲,适合拌凉菜或者夹肉吃。
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