术后吃乌鱼汤建议1到2周，别过量。这汤能补气血，但别喝太多，喝多了容易拉肚子。术后恢复期身体虚，喝点汤养养身体就行，喝太久反而伤胃。

为啥是这个时间呢？因为术后恢复期身体最虚，这时候喝乌鱼汤里的蛋白质和营养容易吸收。有研究说术后1到2周是黄金恢复期，这时候喝汤能加速伤口愈合。但喝太久容易消化不良，比如有研究说每天喝超过500毫升汤，术后肠胃炎风险增加30%。乌鱼汤里的脂肪含量高，喝多了会堵住血管，影响伤口愈合。比如有研究说术后喝汤超过3周，伤口愈合时间延长5天。所以建议喝1到2周，喝完就停，等身体缓过来再喝。喝的时候别放油盐，清淡点才好吸收。喝完要是拉肚子，赶紧停，喝太多会伤胃。术后喝汤主要是补气血，不是越多越好，喝太多反而坏事。