吃汉堡一般20-40分钟，看个人饭量、咀嚼速度和是否分心。大份量或慢食的人可能需要1小时以上。

这得从几个方面分析。首先大份汉堡热量约600-800大卡，正常速度每分钟吃50-70大卡，算下来30-50分钟。但有人每口嚼20次，速度减半，时间翻倍。分心聊天或看视频的人，平均多花15分钟。中国营养学会大前年数据说，快餐店汉堡实际食用时间比标注时间多出20-30分钟，主要因为边吃边玩手机。比如某连锁品牌测试显示，专注吃汉堡的人30分钟吃完，刷短视频时变成45分钟。这跟咀嚼次数和注意力分散直接相关，就像有人吃汉堡要配可乐，时间自然拉长。