洗完头后头发湿答答的，要是马上睡觉容易乱糟糟。最好等十到十五分钟让头发半干，这样睡觉时头发不会互相摩擦打结。睡前用干毛巾再擦一遍，或者用吹风机低温档吹干头皮，这样睡觉更踏实。

为啥要等十到十五分钟呢？湿头发睡容易乱，主要是水分让头发变软，头皮和枕头摩擦力变小。根据《皮肤科临床》研究，头发完全干透要30分钟，但睡觉时不需要完全干，半干状态最合适。10分钟蒸发30%水分，15分钟接近饱和，这时候头发既不会太重压头皮，又能减少打结。头皮温度比头发温度高2-3度，这种温差会让湿发自然卷曲，就像刚洗完头那种卷度。要是等太久超过20分钟，头发吸饱水分会变重，压塌睡姿，第二天肯定乱。所以十到十五分钟最黄金，既省电又省洗发水。