洗澡时间别太长也别太短每天一次每次十到十五分钟水温别超过四十度中国疾控中心建议这样

为什么这样呢因为长时间洗澡皮肤屏障会受损根据数据每天超过二十分钟皮肤锁水能力下降三十多度水温超过四十度容易破坏皮脂膜还有研究显示运动后出汗多的人洗十五分钟更合适老人小孩皮肤薄的人洗十分钟就够用水温太低容易感冒水温太高会起皮特别是冬天别超过四十度夏天别低于三十五度洗完澡记得涂身体乳锁住水分现在很多人洗澡用沐浴露但专家说沐浴露含碱性成分洗完皮肤会干最好用中性皂或者清水洗完用毛巾轻轻擦干别用力搓这样对皮肤好数据显示正确洗澡方式能让皮肤状态改善四成左右