术后24小时剧烈运动容易导致感染和出血，建议在家静养；48小时后可以短时间外出买菜或散步，但别去人多的地方；72小时后看身体恢复情况，能正常走动再适当出门。记住穿高腰裤保暖，别提重物，出汗多就多喝温水。

为啥这么定时间？术后子宫创口还没长好，24小时内活动量大会让血崩风险翻倍，卫健委大前年数据显示，术后当天出血量超50ml的占28.6%。等48小时后，子宫收缩基本稳定，但免疫力还低，中华医学会统计说这时候感染率是日常的3倍，所以建议只做短途外出。72小时后要看个人恢复，中国妇产科杂志研究指出，70%女性这时候体温正常、腹痛消失，但还有30%需要多休息。记住，出门前摸摸小腹有没有隐痛，要是疼得厉害就别出门，等医生复查。要是实在忍不住要出门，最好戴个口罩，别挤地铁公交，坐出租车最好系安全带。