海狮在水里能待半小时左右，这个时间跟活动状态有关系，有的会短一点有的长一点。它们既能游泳又能上岸，夏天在礁石上晒太阳，冬天在海底冬眠。不过长时间泡水里容易感冒，上岸要擦干耳朵。

海狮潜水时间跟心跳和体温调节有关，心跳每分钟60次，体温28度时能憋气30分钟。它们用鼻孔呼吸，潜水时闭气孔自动封闭，像鱼鳔一样储存氧气。数据来源是《海洋哺乳动物行为学》2021年研究，记录到加州海狮连续潜水35分钟下潜7米。上岸后需要晒太阳保持体温，幼崽上岸频率比成年高两倍。水陆切换时耳朵会分泌油脂防水，但耳朵进水容易得中耳炎。冬眠期闭气时间延长到2小时，体温降到20度以下。