满月发汗后建议间隔两三个钟头再洗。刚出完汗毛孔张得大，这时候洗容易着凉。要是急着冲凉，水温得烧到六七十度才能压住寒气。不过现在家里热水器普遍是五十多度，烧到这么烫反而伤皮肤。

刚发汗时毛细血管扩张，这时候洗澡就像棍往血管里塞。中医讲"汗出如浴"就是这个道理，毛孔张着不关水门，寒气容易钻进去。现代研究也发现，洗澡水温每降五度，感冒风险就翻倍。比如发汗后马上用四十度水洗，和用三十五度洗，前者感冒概率是后者的2.3倍。不过要是等两小时再洗，毛细血管收缩完成，寒气就进不去。但别等太久，超过三小时汗液蒸发完，洗温水澡也没事。要注意的是，要是发汗时出了很多黄水或者头晕，得先喝碗姜枣茶暖身子，再等一个钟头洗。现在很多产妇图省事用艾草泡澡，但艾草泡完要马上擦干，别让水渗进皮肤褶皱里。