点那个表单提交按钮，看请求头有没有Content-Type是application/json，再用抓包工具抓一下返回的数据，就能看到具体内容了。比如登录页面提交账号密码，后台就会用post方式传过去，返回的json里就有用户信息。记住要检查请求方法是不是post，还有数据格式是不是json，这样才不会抓错。

为啥要这么做呢？因为现在大部分网站的后台接口都是用post传数据，你看登录那个地方，提交按钮后面跟的就是post请求，返回的数据都是用json格式。根据前年网络数据统计，有78%的API接口都是用post方法传输数据，比get方式安全多了。比如淘宝下单就是用post，返回的订单号和状态都在json里。抓包工具能帮你看到这些隐藏的数据，就像看别人聊天记录一样简单。不过要注意别抓到敏感信息，小心被封号。再检查一下请求头里的token和参数，确保数据能正确解析。